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Fasten und Ernährung

Fasten erlebt zur Zeit eine Renaissance. Die heilende Wirkung des Fastens wird aktuell wieder und wieder wissenschaftlich bestätigt.

Fasten ist sinnvoll, wenn Sie:

  • Gewicht reduzieren möchten.
  • eine Ernährungsumstellung planen.
  • gesünder leben und Ihr Immunsystem stärken wollen.
  • Heilungserfolge unterstützen wollen (Operationen, Tumor- und Krebstherapien).

Nachdem es inzwischen unübersichtlich viele Formen des Fastens und der Ernährung gibt, ist es sinnvoll, eine individuelle, auf Sie abgestimmte Kombination aus Fasten und Ernährungsumstellung zu finden. Entscheidend ist, dass die Veränderung in Ihren persönlichen Alltag passt und damit für Sie gut umsetzbar wird. Nur so kann sich eine echte Umstellung zur Ihrer neuen Normalität wandeln.